Archives de catégorie : Anatomie Physiologie

L’athlète perceptif : Manuel d’utilisation des échelles de Borg “RPE” et “CR10”

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Le sportif doit avoir cette capacité de pouvoir ajuster de manière précise la puissance qu’il développe à partir des sensations qu’il ressent durant l’exercice. Le calibrage de l’intensité est réalisé de manière perceptive. L’évaluation subjective permet de quantifier un stimulus par une métrique prédéfinie. Avoir la capacité à calibrer avec une grande justesse l’intensité de l’exercice à l’entraînement et en compétition constitue un déterminant important de la performance car cela intervient directement la gestion des ressources énergétiques.

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les régimes de contraction musculaire : Quelle méthode pour quels résultats sur la force musculaire, la masse musculaire, la prévention des blessures…

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