riz rouge complet

Que manger en période d’entraînements?

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filet de maquereau aux épices saté
filet de maquereau aux épices saté

Je vous suggère le plat suivant pour des apports nutritionnels de qualité (en glucides complexes, protéines animales et végétales, acides gras essentiels, fibres) et indispensables quotidiennement à tout sportif dans sa recherche de performance : filets de maquereau aux épices saté et coriandre fraîche, riz rouge complet aux champignons arrosé d’un filet d’huile d’olive et colza, courgettes du jardin vapeur aux graines de sésame.